03
Пн, окт

Йога Смеха для здоровья и радости!

Добавить в Избранное
Контакты +7-985-195-0158, andrei.kisselev@gmail.com

Описание

Ура!!! Дождались! Теперь мы можем собираться и смеяться вживую!
Йога Смеха – это уникальная методика, разработанная доктором медицины Маданом Катария из Индии. Будучи доктором, Мадан прекрасно понимал, что около 70-80% всех болезней у людей возникают вследствие стресса. Сегодня человек испытывает столько стресса, что организм уже не может с ним справиться.
В мае 2019 года ВОЗ признала эмоциональное выгорание официальным диагнозом. И сейчас нам всем как никогда важно научиться справляться со стрессом. Известно, что хорошее настроение и позитивное мышление снижают воздействие стресса на организм. И смех – один из факторов, которые этому способствуют. Но положительный эффект возникает, когда человек смеётся продолжительное время. Подумайте, сколько минут в день вы смеётесь? 1-2-3?     
Обычно, человек суммарно смеётся меньше одной минуты в день. Даже когда смотрит комедию или выступление юмориста. И этого мало! Как минимум, надо смеяться 7-10 минут, а лучше 10-15.
В 1995 году доктор Катария отправился в небольшой парк в Мумбаи и стал спрашивать отдыхающих людей, не желают ли они посмеяться вместе с ним? Ведь, смеяться в группе проще! Таких желающих набралось всего 5 человек. Они шутили, рассказывали анекдоты, смеялись и засекали время. В сумме они смеялись всего 7 минут.
Братья по смеху стали собираться в парке регулярно и количество участников стало увеличиваться. Однако, через некоторое время старые шутки приелись, а новые были всё больше неприличные. Группа начала распадаться. И доктор Катария попросил всех подождать день-другой, чтобы придумать методику.
Мадан обратил внимание на исследование, в котором говорилось, что гормон счастья – эндорфин вырабатывается независимо от того смеётся ли человек натурально или имитирует смех. Мозг «не видит разницы». Тогда Мадан подумал, а что если сделать смех физическим упражнением? Без повода. Так родилась йога смеха, которая объединила техники глубокого дыхания из пранаяма йоги и смех.
Во время упражнений улучшается насыщение крови кислородом. Благодаря глубокому вдоху и полному выдоху, мы выдыхаем весь застоявшийся воздух без остатка. Улучшается вентиляция лёгких. Сейчас это так важно для профилактики и реабилитации после Ковида и других респираторных заболеваний. У человека укрепляется иммунитет, повышается работоспособность, а благодаря активной выработке эндорфинов поднимается настроение и человек получает заряд бодрости на целый день. А ещё, смех нас сближает. Когда мы смеёмся вместе, мы становимся более открытыми и естественными, сбрасываем маски. Со смехом легче преодолевать трудности на нашем жизненном пути. Поэтому, всякий раз, когда сталкиваетесь с проблемой говорите себе: «Ну, и что?» И, посмейтесь!
Сегодня йогу смеха по методике доктора Мадана Катария преподают в 107 странах мира.
Занятия в г Москве по воскресеньям ведут сертифицированные преподаватели и конечно же знаменитый Тренер по Радости МИТЯ ЕФИМОВ.
Цена билета 1000р

Детали

Время работы до 15:00, до 21:00
Метро Красные Ворота
Парковка: Есть

Местоположение

Москва, Россия
Мясницкий проезд, 3с1, Якутское представительство республики Саха

Видео

Комментарии

Лучшие блоггеры

  • Sample avatar

    Сафронова Анастасия

    Пользователь

  • Sample avatar

    Евгений Иваницкий

    Пользователь

  • Sample avatar

    Виталик Червяков

    Пользователь